close
常常有家長問教練...「教練,要怎麼要才會長高?」
這時候,就是發揮柯南精神的時刻,調查一下爸爸媽媽的基因🧬(問一下父母各自有多高)。
通常「基因」最重要,再來就是日常生活習慣✨睡眠&飲食&運動✨缺一不可。
1️⃣睡好睡飽睡足十小時
早上7:00起床
晚上9:00睡覺覺。
2️⃣蔬菜水果澱粉樣樣足
少吃零食與飲料
食物越自然飲食越健康。
3️⃣ 多走路愛運動要流汗
釋放適當精力
讓身體大腦更專注。
寶寶要長高,就從好習慣開始吧!
歡迎關注粉絲專頁
https://www.facebook.com/micoteacher/
#幼兒體操之母 #台灣幼兒體操林志玲 #活力體操 #幼兒體操
全站熱搜
留言列表